준비물: 비닐, 유성매직, 고무줄
보조자: 이순이

1. 어르신들과 추억 여행을 해보고 기분 좋았던 일들을 이야기한다.
2. 응원 막대풍선을 만들고 막대체조와 3-3-7 박수를 쳐본다.
3. 노래에 맞는 박자를 익히고 막대를 흔들고 쳐보며 리듬감을 익혀본다.
4. 풍선 막대 로켓을 만들고 로켓을 최대한 멀리 날려본다.

준비물: 종이컵

1. 어르신들과 반갑게 인사를 나누고 종이컵 컵타 프로그램을 소개한다.
2. 손목 돌리기, 손가락 펴기, 어깨 움직이기 등 가벼운 준비운동을 실시한다.
3. 종이컵을 나누어 드리고 컵을 잡거나 책상 위에 가볍게 두드리며 도구에 익숙해지도록 한다.
4. 진행자가 손뼉 치기, 컵 두드리기, 컵 들어 올리기 등의 기본 동작을 시범 보인다.
5. 어르신들이 진행자의 시범을 따라 간단한 컵타 동작을 반복하도록 한다.
6. 친숙하고 경쾌한 음악에 맞춰 손뼉 치기 → 컵 두드리기 → 컵 옮기기 등의 동작을 연결하여 진행한다.
7. 음악의 빠르기와 리듬을 조금씩 변화시키며 함께 컵타 연주를 완성하도록 유도한다.
8. 서로의 활동을 칭찬하고 가벼운 마무리 운동으로 프로그램을 종료한다.

준비물: 종이

1. 어르신들과 눈을 맞추며 따뜻하게 인사를 나누고 편안한 분위기를 조성한다.
2. 안정된 앉은 자세에서 손가락 펴기와 손목 움직이기 등 간단한 준비운동을 실시한다.
3. 가볍고 잡기 쉬운 종이컵을 제공하여 손으로 만지거나 잡아보도록 한다.
4. 진행자가 종이컵을 책상 위에 천천히 두드리는 모습을 보여드린다.
5. 어르신들이 컵을 가볍게 두드리거나 손바닥으로 컵을 톡톡 치도록 유도한다.
6. 친숙하고 느린 음악에 맞춰 컵 두드리기, 손뼉 치기 등 한두 가지 동작을 반복한다.
7. 손의 움직임이 어려운 어르신은 컵을 만지거나 진행자의 동작을 바라보고 음악에 반응하는 방법으로 참여하도록 돕는다.
8. 작은 움직임과 반응에도 칭찬과 격려를 전하며 편안하게 마무리한다.